Empresárias piauienses tiveram acesso cinco lições sobre liderança, saúde e produtividade durante encontro promovido pela Associação dos Jovens Empresários do Piauí (AJE-PI) Mulher,  nesta quinta-feira (26), em Teresina.

Com o tema “Estratégias de liderança da mulher moderna”, o evento contou com ensinamentos da médica Nayana Costa e Castro e da psicóloga Zila Ayres, com foco em decisões que impactam o desempenho no longo prazo.

Veja abaixo os cinco pontos abordados:

 

1. Alta performance não é exaustão — é estratégia

Um dos principais alertas do encontro foi sobre a forma como muitas empresárias interpretam produtividade. Para Nayana Costa e Castro, sustentar uma rotina de cansaço constante não é sinônimo de resultado.

“A alta performance feminina não é força bruta, é estratégia. Estar exausta o tempo todo não é saudável nem sustentável”, afirmou.

A leitura é clara para o ambiente empresarial: produtividade exige inteligência na gestão de energia, não apenas aumento de carga de trabalho.

 

2. O futuro empresarial começa nas decisões de hoje

Outro ponto central foi a visão de longo prazo aplicada à vida pessoal e profissional. A médica destacou que o desempenho ao longo dos anos é consequência direta de escolhas cotidianas.

“A mulher que você será no futuro está sendo construída agora, pelas decisões que toma hoje”, pontuou Nayana Costa e Castro, que sou o exemplo de sua avó de 90 anos, que ainda hoje continua com autonomia.

Para empresárias, a lógica se aplica tanto à saúde quanto à gestão do negócio — planejamento consistente e disciplina são determinantes para resultados duradouros.

3. Corpo e mente são ativos estratégicos

A palestra também reforçou que saúde física e mental devem ser tratadas como ativos essenciais para quem empreende. Entre os pilares destacados estão atividade física, alimentação, sono, controle do estresse e atenção hormonal.

“O equilíbrio é o que sustenta a longevidade com qualidade”, resumiu Nayana.

No contexto empresarial, isso se traduz em maior clareza na tomada de decisão, resiliência e capacidade de liderança em cenários de pressão.

 

4. Não é possível dar conta de tudo — e reconhecer isso é liderança

A psicóloga Zila Ayres trouxe uma reflexão direta sobre a sobrecarga feminina, especialmente entre mulheres que lideram empresas e equipes.

“O custo de tentar sustentar tudo é alto. quem  cuida de quem cuida de todo mundo? "É cultural que a mulher é quem sustenta tudo. Parar, descansar não é errado”, ensinou Zyla.

A fala aponta para uma mudança de mentalidade relevante: líderes mais eficientes são aquelas que sabem priorizar, delegar e estabelecer limites.

5. Autocuidado não é luxo — é ferramenta de gestão

Por fim, o encontro reforçou que o autocuidado precisa ser incorporado à rotina como prática estratégica, e não eventual.

“Cuidar de si não é só estética, é conexão e consciência emocional no dia a dia”, afirmou Zila.

A mensagem é especialmente relevante para empresárias: negligenciar o próprio bem-estar impacta diretamente a qualidade da liderança e, consequentemente, os resultados do negócio.

 

Luenna Resende, diretora de Capacitação e Empreendedorismo da AJE, avalia que novos eventos da AJE serão realizados ao longo de 2026 e que eles permitem troca de experiências entre empreendedoras.

“Esses encontros mostram que, quando mulheres empreendedoras se conectam, elas evoluem juntas”, disse.